Consejos para alcanzar nuestros propósitos de Año nuevo.

Las hogueras de nochevieja todavía humean y muchos habéis aprovechado esa noche para establecer propósitos para el 2010. Enhorabuena, está declaración de buenas intenciones es el primer paso para acercarnos a lo que queremos. Pero con demasiada frecuencia estos objetivos nunca llegan a materializarse. ¿Por qué? Esa es la pregunta que intento contestar en estos párrafos. Pero lo que es aún más importante, quiero daros, amigos, Cinco trucos para convertir estos propósitos en nuestra realidad durante el 2010! YEAH!!! Toma esto como mi regalo para ti en estas fiestas.

1- Objetivos seductores y concretos

“Los objetivos pobres no tienen fuerza suficiente para agitar la sangre de los hombre.”
Si tienes un objetivo y piensas, Si, me gustaría tener esto, o hacer esto otro. Entonces tu problema no es que no tienes la motivación suficiente, o que no eres lo suficientemente inteligente como para descubrir como conseguirlo. Tu problema es que tienes un objetivo pobre. No hay forma de que tu cerebro decida utilizar su máxima capacidad cuando el objetivo en la mira no es atractivo. Dice.- Tanto trabajo para algo tan insignificante, no vale la pena. y por supuesto parte de que tus objetivos sean claros implica que estén por escrito. Esto es vital si queremos llegar a conseguirlos algún día.



2- Razones que nos muevan. PORQUE lo quieres?
Tienes que saber PORQUE quieres lo que te has propuesto. La visión de lo que queremos está muy bien, y puede inspirarnos por un tiempo. Pero son las razones las que van a hacer que finalmente rompamos con la inercia y alcancemos la gloria (sea lo que sea que eso signifique para ti) Si tenemos razones que nos muevan emocionalmente, entonces podremos movernos y encontrar la manera. Para darte una pista, las razones suelen tener que ver con el como nos hará sentir, alcanzar estos objetivos. Tener unos ingresos anuales de 50.000 euros en 2010 puede ser un objetivo seductor y concreto para ti. Pero esos papelitos de colores o esos ceros en tu cuenta de banco no son la razón por la que vas a levantarte cada mañana. Las razones son el PORQUE quieres esto, que sentimiento te va a dar este objetivo. La tranquilidad de la independencia financiera. la casa que quieres para poder compartirla con tu familia. Las experiencias de libertad, el orgullo de haber alcanzado la meta propuesta, la paz de saber que con ese dinero que has generado puedes hacer contribuciones que mejoren también la calidad de vida de otras personas, La adrenalina de poder permitirte grandes aventuras o lujos. Todas estas razones tienen en común que nos permiten sentir placer o en algunos casos como la tranquilidad, evitar dolor. Este es sin duda el lugar de donde sacaremos la mayor cantidad de energía.

Muchas veces la gente dice.- quiero esto o aquello, pero no saben como conseguirlo. Déjame decirte una cosa importante, y las diré las veces que haga falta. Si sabes PORQUE quieres algo, el COMO se ocupará de si mismo. Este texto no es lugar para desarrollar esta idea ni documentarla con fuentes científicas, pero tiene que ver con el Sistema de Activación reticular, que es una parte del cerebro que nos ayuda a procesar la información a nuestro alrededor y a resaltar lo que es de nuestro interés. Y que es de nuestro interés? Pues, además de saber cuando hay un tigre escondido entre la maleza a punto de saltarnos encima, es de nuestro interés todo aquello que visualizamos y para lo que tenemos RAZONES de peso, por las cuales queremos conseguirlo. Todo aquello para lo que programamos a nuestro cerebro como algo que va a darnos mucho placer o evitarnos mucho dolor.

3- Seguimiento
La falta de seguimiento es, de entre todas, la razón fundamental por la que nuestros propósitos de año nuevo no suelen cumplirse. La mayoría de la gente que decide poner por escrito sus objetivos para el próximo año (que ya es una minoría) Se limita a hacer esto el 31 de diciembre. Dicho papelito acaba en el bolsillo de la chaqueta de gala y que con suerte encontraremos al año siguiente cuando volvamos a ponernos esta chaqueta. Y luego se preguntan porque no han conseguido lo que querían! Dicen.- Anda es verdad, quería perder 10 kilos, o pasar más tiempo con mi familia. El seguimiento es vital, no solo para recordarnos hacia donde queremos ir, sino para corregir la trayectoria, cuantas veces? las que sean necesarias. Sin seguimiento no es posible gestionar nada.

El verano pasado estuve navegando con unos amigos por la costa de Galicia en el precioso velero Tximparta. Era la primera vez que navegaba y aprendí como navegar usando el viento. El concepto básico es que uno solo puede desplazarse a favor del viento y no siempre esto es directamente en la dirección de destino. Por tanto, el 95% del tiempo estamos navegando fuera de curso. Normalmente a unos 45° de la dirección de destino. A izquierda y derecha alternativamente. Y así, midiendo siempre las distancias de cada tramo y en un pequeño zig-zag nos dirigimos a la meta en una línea de dientes de sierra. Pero lo que me pareció todavía más sorprendente fue que el timonel de la embarcación (la posición más codiciada por todos los amateurs) tiene que estar permanentemente (cada segundo) midiendo el rumbo, ya sea en la brújula o con una referencia de la costa. Su trabajo es permanente, constante y no puede ser descuidado (ni siquiera para dar un bocado o ponerse el abrigo al atardecer) porque una embarcación con las velas desplegadas nunca se detiene. al igual que nuestras vidas. Un cambio de rumbo de 10°, puede no parecer mucho, pero después de unas millas puede suponer no llegar a puerto con la luz del día. o ser alcanzado por la tormenta.

Por esto es vital que seamos timoneles de estos propósitos y mantengamos un seguimiento constante de nuestra trayectoria, para poder hacer el camino lo más efectivo posible. y no perder nunca de vista el rumbo. Así que ponlo en tu agenda si hace falta, mensualmente, semanalmente o diariamente si es necesario para tu propósito. Otro hábito útil es tener los propósitos siempre a la vista en tu lugar de trabajo, tu móvil o tu coche. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Sigue de cerca tus objetivos y veras como tus objetivos se acercan!



4 - Acción
Todo lo anterior es vital y es lo que nos ha preparado para llegar a este punto, si hemos encontrado objetivos seductores, razones que nos muevan y un sistema de seguimiento acorde a la tarea, entonces en este punto ya deberíamos sentir que no hay nada que puede detenernos para conseguir lo que queremos. Es entonces el momento de poner el primer ladrillo. No habrás terminado de establecer tus propósitos para el siguiente año si no has dado el primer paso en su consecución. Si no lo haces sería como escribir un Mail y no enviarlo. Hasta que no está en marcha, solo existe en tu cabeza, o si has seguido mi consejo, en una libreta. Cuando hagas esto, no dejes el sitio sin haber definido cual es este primer paso y haberlo dado. Si es aprender a tocar el piano, busca un profesor en Internet y arregla una primera clase, si es perder peso, ve a tu cocina con una gran bolsa de basura y tira todo lo que no te va a ayudar a conseguirlo, Son pequeños pasos los que nos llevan a cualquier parte; Al sitio donde queremos llegar. Así que Aunque tus Grandes y seductores objetivos puedan parecer inalcanzables. Divídelos en acciones o metas más pequeñas (que te ayudaran también a hacer el seguimiento) y pon en marcha la primera acción de cada uno de tus propósitos AHORA MISMO!

5- Celebra cada paso!

Lo has hecho ya? Has dado el primer paso? de verdad? si no es así, ve y hazlo de inmediato. Y si lo has hecho, a que esperas, no te oigo celebrarlo!! YEAH!

Es vital que celebremos cada paso en la dirección de nuestro sueño! de esta manera nuestro cerebro siente el placer que se genera con este comportamiento y lo refuerza. Has mojado la cama alguna vez en tu vida? La respuesta es si para todos los seres humanos. Y como es que ya ninguno (casi ninguno ;) lo hacemos. todos hemos aprendido a utilizar un retrete. PORQUE? en la mayoría de los casos hemos sido recompensados de alguna manera u otra por este comportamiento. Nuestros padres se ocuparon de hacernos sentir muy bien, las primeras veces que conseguimos este objetivo. y hoy en día ya no supone un problema. Lo mismo pasó cuando aprendimos a hablar. Al principio emitíamos un montón de sonidos inconexos, una mezcla de: da-tu-ca-lo-ma-te-pu y otras variantes. Pero un día casi de forma aleatoria o por repetición, dijimos ma-ma, o tal vez solo fue na-na pero eso hizo vibrar a nuestros progenitores y recibimos un estimulo positivo por esto. y así perfeccionando nuestra técnica día tras día, hoy podemos tener una conversación con nuestros progenitores. Esta misma herramienta debemos utilizar para conseguir alcanzar cualquier objetivo, celebra cada paso! cada nueva palabra :)

Espero que estás líneas ayuden a que realmente consigas todo lo que te propongas para el 2010!

FELIZ AÑO!