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1. Tener o no tener
Vivimos en una sociedad que está permanentemente obsesiona con lo que no tiene: el cuerpo perfecto, dinero, la fama, la casa adecuada, ropa de moda, tiempo para disfrutar y la lista nunca termina. Esto crea un ambiente constante de "no tener lo suficiente".
Esto podría estar bien para un corto período de tiempo, ya que tener siempre un estándar más alto que nuestro estado actual nos impulsa a mejorar. pero si te despiertas cada mañana y tienes que sentirte de esta manera, día tras día, esta creencia se va abriendo camino hacia nuestra psique.
Porque en lo que nos centramos (enfocamos) a diario, se convierte en como nos sentimos.
Y es entonces cuando empezamos a tener pensamientos no saludables, como "Yo estaría mucho mejor con el sexo opuesto, si tuviera el dinero / trabajo / cuerpo que no tengo"
Pero, ¿cuántas veces te has sentido y así y tras obtener lo que querías, te diste cuenta que: "¡Mierda! Aún estoy inseguro. Todavía no puedo atraer a las mujeres/hombres como pensé que iba a ser capaz de hacerlo."
Lo que estamos haciendo mal en esta situación es que estamos conectando la solución equivocada al resultado final.
2. Se acabó creer en la "píldora mágica"Mira, yo sé que un cuerpo perfecto te haría sentir más seguro, puede que sea así. Pero lo que pasa es que nos convencernos de que esta es la "píldora mágica". Identificamos nuestra ansiedad y decimos: "Ese es el problema! Si tan sólo pudiera ocuparme de esto, todo lo demás en mi vida estaría en orden."
Pues con qué frecuencia es esto cierto?
En vez de esto, propongo que empecemos a centrarnos en lo que tenemos. Porque si quieres impulsar la confianza en ti mismo, tienes que entrar en una mentalidad de abundancia. Y estar agradecido por todos los recursos que posees aquí y ahora.
Hay tanto por lo que puedes estar agradecido. tus amigos, la gente que te quiere, incluso si tu estado físico no es del todo como a ti te gustaría, Aun podemos estar agradecidos de que tenemos este instrumento a nuestra disposición. Hey, Aunque tan solo sea que podamos estar agradecidos de tener un lugar donde dormir por la noche.
3. Centrarse en la miel :P
¿Que cosas valiosas ya has conseguido o creado en tu vida?
Mucha gente se pasa el día contando y contándose la historia de que tienen los problemas más grandes del mundo. Sin embargo, irónicamente, muchos de ellos ya han logrado un éxito fenomenal. Algunos son increíblemente ricos, brillante académico, o simplemente tienen gente maravillosa a su alrededor.
Pero en vez de ver y aprecias todo esto, dejamos que nuestros logros pasen de largo como algo normal, sin valorarlos, sin celebrarlos. Y seguimos enfocándonos en todas las lagunas y las carencias que decidimos que hay en nuestras vidas. Estamos permanentemente señalando lo que falta y tratar de encontrar los pequeños agujeros, en lugar de centrarse en lo que ya existe. AHHH!! por favor, Date un respiro!
Es como mirar un panales de abejas y ver todos los agujeros, en lugar de toda la miel en su interior.
Bueno, así que el día de hoy la pauta es, centrarse en la miel! Siente la gratitud, y utilizala para impulsarte hacia adelante!
De esta manera, vendrás de un lugar de abundancia, en lugar de una batalla cuesta arriba para seguir llenando un vacío que en realidad no existe.
Hay una vieja frase que dice así:
"Cuando yo tenía 18, me preocupa de lo que los demás pensaban de mí.
Cuando cumplí 40, no me importaba lo que pensaran de mí.
Cuando cumplí 60, me di cuenta de que nadie había pensado en mí en absoluto "
¿Estás permitiendo que las preocupaciones acerca de lo que la gente piensa de ti determine lo que haces en cada momento? ¿Dejas que los pensamientos de los demás dicten la forma en que responde a las situaciones de TU vida?
Hay un principio que aprendí hace poco y que me ha ayudado enormemente desde entonces. No esperes a que te den la luz verde!
Cualquier camino que elijas, cualquiera que sea tu hobbie, o las normas que establezca para su vida, alguien siempre lo va a desaprobar. La gente tendrá sus opiniones y chismes sobre cualquier cosa que hagas. Una vez que te des cuenta de que esto siempre va a pasar, no importa lo que hagas, puede que lo aceptes y dejes de vivir atado a estas demandas!
Hagas lo que hagas, tendrás tus críticas. Pero este es el gran secreto: no te dan ninguna idea en absoluto! La gente está demasiado absorta en su propia vida como para prestar atención a lo que está pasando en la tuya. o al menos no para hacer críticas en basadas en tus intereses y no en los tuyos.
Date cuenta de esto, y desde este momento comienza a decidir que es lo correcto por ti mismo.
El atractivo universal de la obra de F. Scott Fitzgerald "El gran Gatsby" había llevado a muchos a llamarla gran novela americana. Jay Gatsby es el sueño americano personificado. Guapo, rico y anfitrión de las fiestas más glamorosas de Nueva York Pero a diferencia del resto del esnobismo de la clase alta que asistieron a sus fiestas, Gatsby era un “self-made man” un hombre que se hizo a si mismo. Él no nació de un aristócrata, ni heredó una gran riqueza, ni le enseñaron las maneras de un caballero refinado. Entonces, ¿cuál era el secreto del camino hacia el éxito de Gatsby? Hacia el final de la novela podemos echar un vistazo al riguroso programa de desarrollo personal que Gatsby escribió para sí mismo cuando era joven. Cuando el narrador Nick Carraway encuentra un viejo diario guardados en la habitación de Gatsby. Su diario dice lo siguiente:
Levantarse de la cama - 6.00am
Ejercicio con pesas y escalada - 6.15 - 6.30
Estudio de la electricidad, etc - 7,15 a 8,15 am
Trabajo - 8:30-4:30
Practicar béisbol y otros deportes - 4.30 - 5.00pm
Práctica de la elocución, la serenidad y como conseguirlas - 5.00 - 6.00pm
Estudio de invenciones necesarias - 7.00 - 9.00 pm
En la parte inferior de la página de diario hay una lista de resoluciones generales:
1. No fumar más o masticar tabaco.
2. Baño cada dos días
3. Leer un libro o una revista de desarrollo personal cada semana.
4. Ahorre $ 5.00 [tachado] £ 3.00 por semana.
5. Ser mejor con mis padres.
¿Qué podemos aprender acerca del éxito con este descubrimiento?
Hay tres principios esenciales consagrados en la lista de Gatsby:
1. Un compromiso sostenido al constante Mejoramiento y desarrollo en todos los niveles - Cuerpo, la salud, la mente y los Hobbies. Ningún aspecto es demasiado pequeño como para pasarlo por alto, incluso los estándares que se pone físicamente.
2. Identifica claramente la persona que quiere ser - Cuando finalmente resuelves lo que quieres ser en papel, se vuelve claro y real. No te limites a conservar una vaga y difusa lista en tu cabeza!
3. Una hoja de ruta detallada de cómo va a hacerlo - la programación diaria de Gatsby es especifica y cronometrada al minuto. Este tipo de claridad es exactamente lo que te dará resultados.
Quiero hablaros de como construir un estilo de vida más rico, voy a daros un pequeño truco.
Decir SI más a menudo!
Me comprometí en serio por cuarenta días las últimas pascuas, hay quien deja la carne, otros el chocolate o el alcohol, yo deje el NO por cuarenta días.
De repente me encontraba yendo a conciertos, fiestas, y otras aventuras con las que antes ni me habría molestado. No digo que esto sea lo que quiere todo el mundo, pero era lo que yo quería y no lo estaba haciendo. Incluso un viaje con amigos que acabo siendo de los más memorables que he hecho nunca.
Para poder crear más oportunidades en nuestra vida, TENEMOS QUE ESTAS ABIERTOS A MÁS POSIBILIDADES.
Gastamos una cantidad ingente de energía en rechazar oportunidades y en decir que no a algunas cosas que de hecho podrían traernos nuevas actividades aventuras o personas.
Muy a menudo rechazamos lo desconocido a favor de lo familiar, y nos preguntamos porque la calidad de nuestra vida no mejora con el tiempo.
Ahora, no tienes que volverte extremista con esto ni complicarlo demasiado. No estoy diciendo que debas sacar tu lista de “cosas que hacer antes de morir” y salir inmediatamente a saltar en paracaídas. (Yo soy un motivado y decidí hacer precisamente eso, pero no es así para todo el mundo)
A veces las cosas más pequeñas son las mejores. Quiero decir, todos tenemos algún amigo en la otra punta del país que cada 6 meses nos está invitando a que vayamos a visitarle. ¿Qué pasaría si lo hiciéramos? ¿Que te has estado perdiendo todo este tiempo por encogerte de hombros?
Que pasaría si la próxima vez que tu amigo te diga “debes venir a Barcelona un día de estos y quedarte a pasar el fin de semana, te enseñare la ciudad” Que pasaría si te tomaras esto como algo más que una conversación de bar entre colegas y le sorprendieras diciendo “Suena estupendo, ¿que tal te viene el próximo fin de semana?”
No me importa lo que sea, lo que importa es que digas que SI! Estas cosas están en tus manos todos los días. Y créeme, cuando empieces a darte cuenta te va a alucinar.
Hace pocos meses durante aquellas pascuas volvía de la sierra, había estado escalando con amigos y disfrutando de una de las aventuras en las que me había visto involucrado por decir SI. Cuando mi amigo Miki comenzó contarnos sus batallitas navegando a vela el verano pasado. En ese momento alguien en el asiento de atrás dijo, “deberíamos hacerlo algún día.” Que podía decir yo, al fin y al cabo tenia que respetar mi cuaresma.
Esa misma noche envíe un mail a mis amigos animándoles a unirse al plan. El domingo pasado regresé de una semana mágica en Galicia navegando con amigos y disfrutando de una aventura que recordaré siempre.
Y todo por decir Sí.
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